| Stichting Academie Instituut |  |
 |
Powered By Pharmeon
|
Bewegen met diabetes Een beweegprogramma voor mensen met diabetes mellitus type II Algemeen Diabetes mellitus (suikerziekte) is een veel voorkomende aandoening. Volgens cijfers uit 2007 van het Nationaal Kompas Volksgezondheid (RIVM) hadden 740.000 Nederlanders deze aandoening. Diabetes kent twee varianten, type I en type II. Het grootste gedeelte (90%) van de mensen met diabetes heeft type II. Op deze groep is het beweegprogramma gericht. De belangrijkste risicofactoren voor het ontwikkelen van diabetes type II zijn: · Ernstig overgewicht · Abdominale vetverdeling (relatief veel vet rondom de buik) · Gebrek aan lichamelijke activiteit · Ongezonde voeding · Genetische aanleg Van de vijf bovenstaande risicofactoren zijn de eerste vier positief te beïnvloeden door het veranderen van de leefstijl, dit is dan ook het belangrijkste doel van het programma. De voordelen van een actievere leefstijl zijn: · Een actievere leefstijl vermindert de kans op eventuele complicaties van diabetes · Gezond bewegen zorgt voor een lagere bloeddruk · Door meer te bewegen wordt u lichaam gevoeliger voor insuline waardoor het kan zijn dat u dit minder hoeft te gebruiken · Het meer bewegen zorgt voor een verlaging van uw vetpercentage en u gaat zich fitter voelen waardoor u weer aan (leuke) activiteiten kan deelnemen Inhoud beweegprogramma Het beweegprogramma duurt twaalf weken en zal bestaan uit een mix van cardio- en krachttraining. Deze training zal twee keer per week plaatsvinden onder begeleiding van een fysiotherapeut. Eenmaal per week zal er na de training een voorlichtingsbijeenkomst zijn, welke verzorgd wordt door een van de volgende disciplines: · Diabetes verpleegkundige · Diëtist(e) · Apotheker · Podo-posturale therapeut · Psycholoog Aan het einde van het beweegprogramma wordt er een evaluatie gehouden en krijgt u advies m.b.t. het zelfstandig blijven trainen. Voordelen beweegprogramma · Het beweegprogramma is en goede en verantwoorde opstap naar een actievere leefstijl · Alle disciplines waar u als diabeet iets aan heeft, zijn betrokken bij het beweegprogramma. Dit zijn: huisarts, apotheker, fysiotherapeut, diabetes verpleegkundige, diëtist(e), podo-posturale therapeut en een psycholoog · Tijdens het beweegprogramma sport u altijd in een groep, dit zorgt ervoor dat het sporten leuker is en kan een steuntje in de rug zijn omdat je zo elkaar kunt stimuleren door te gaan. Voorwaarden beweegprogramma Voordat u aan het programma begint dient u zich door uw huisarts laten screenen om zo te bepalen of een beweegprogramma geschikt voor u is. Na deze screening maakt u vervolgens een afspraak bij het Academie Instituut voor een intake bij de fysiotherapeut. Tijdens deze intake wordt uw huidige conditie bepaald en worden uw verwachtingen en doelen in kaart gebracht. Data beweegprogramma Maandag: · 16.30 – 17.30: bewegen · 18.00 – 19.00: educatieprogramma Donderdag: · 16.30 – 17.30: bewegen De eerstvolgende aanvang van het beweegprogramma is van maandag 20 september 2010 t/m donderdag 09 december 2010. In de twee weken voor deze datum wordt er een persoonlijke intake gepland bij de fysiotherapeut. Na deze datum kunt u zich opgeven voor de eerstvolgende cursus. Voor meer informatie kunt u contact met ons opnemen via het onderstaande telefoonnummer of mail adres. Kosten beweegprogramma Het beweegprogramma wordt vergoed indien u aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie. De eigen bijdrage is 30,- euro per persoon. Contactgegevens Stichting Academie Instituut Homeruslaan 59A, 3581 MD Utrecht Tel: 030-2515596 / 030-2516764 Dhr. Remco van Nimwegen
Voor meer informatie over diabetes en bewegen kunt u op de volgende websites terecht:
|